Un corso aperto a tutti per risvegliare l’energia interiore e migliorare il benessere fisico e mentale
Kundalini Yoga: Energia e Benessere
Riprende il corso settimanale di Kundalini Yoga, una disciplina millenaria che unisce movimenti, respirazione e meditazione per risvegliare l’energia vitale presente in ciascuno di noi. Questo percorso, aperto a tutti, dai principianti agli esperti, si concentra sul riequilibrio fisico, mentale ed emotivo, favorendo un profondo senso di benessere.
Il Kundalini Yoga è noto per i suoi benefici su diversi livelli. Sul piano fisico, aiuta a migliorare la flessibilità, rinforza il sistema nervoso e stimola il metabolismo. Attraverso la combinazione di posture dinamiche e statiche, accompagnate da tecniche di respirazione (pranayama), i partecipanti possono liberare blocchi energetici e ridurre tensioni accumulate nel corpo. Sul piano mentale, questa pratica favorisce una maggiore concentrazione e chiarezza mentale, riducendo ansia e stress. Le meditazioni specifiche e i mantra utilizzati durante le sessioni aiutano a sviluppare calma interiore e consapevolezza, promuovendo un equilibrio emotivo duraturo.
Ogni incontro del corso è progettato per adattarsi alle esigenze individuali, creando un ambiente accogliente e inclusivo, ideale per chi vuole approcciarsi allo yoga per la prima volta o per chi desidera approfondire la pratica del Kundalini. Non è richiesta alcuna esperienza precedente, solo la voglia di sperimentare una disciplina che trasforma corpo e mente.
Ogni Sabato – 9:00>10:30
Dal 5 ottobre 2024
Attività con abbonamento mensile